Köttade mina små ben (och rumpa) igår på gymet. Träningsvärken idag är inte nådig! Det ser ut som om jag har bajsat på mig när jag går. Haha. Jocke lärde mig en ny träningsmetod som verkligen gör att man tar ut sig maximalt, utan att det känns så tungt som det faktiskt är. 
  
Kunde inte låta bli att skriva såhär till Jocke innan, ang det. hahaha:  


Anyway, jag kör den träningsmetoden såhär: 4 set varje gång. Första set:et värmer jag upp med ganska låga vikter och 10 reps, så man är lagom trött men inte helt utpumpad när den är klar. Sen höjer jag vikterna och till 15 reps så jag får kämpa och det riktigt biter i musklerna och så jag knappt klarar sista repet. Kör så två gånger. Sen sista gången höjer jag vikten ett snäpp till, men kör bara 5 reps. Sen direkt sänker jag vikten ett snäpp och kör 5 reps till, sänker och 5 till and so on tills det känns riktigt lätt. Det är alltid sjukt tungt 5:e repet men första repet efter att man har sänkt så känns det ju lätt varje gång så man blir pushad till att få sänka. Fattar ni? Den här övningen fungerar perfekt om man tycker att det är tråkigt bara harva på gymet och köra samma grej, om och om igen. Kan vara bra att ha någon som hjälper en med att sänka hela tiden så man slipper släppa taget/resa sig/avbryta för att göra det.



Gillar ni när jag skriver om träning? Ska jag fortsätta med det? :)

Jag har hostat som en gris sen jag kom hem från Spanien. Vet inte vad det är, är inte förkyld, men slemmet i halsen bara vägrar ge med sig. Igår var vi på information på det högstadie min lillebror ska börja på i höst, och mitt i rektorns genomgång så börjar det klias och retas i halsen. Och det försvinner inte! Såå pinsamt att sitta där när det är helt knäpptyst och så får jag inte stopp på skiten! Haha.

Såfort det försvinner så ska jag börja träna igen. Har längtat efter det, det var ett tag sedan jag kunde köra på ordentligt. Var ju i Prag och Venedig i november, sen i december jobbade jag tokmycket så jag hann nästan aldrig träna, inte så mycket som jag hade velat iallafall. Och i början på januari åkte vi ju till Spanien och där fick jag ju faktiskt träning. 32 hopp, varav de flesta var friflygarhopp och jag hade sinnessjuk träningsvärk varje dag. Nu är det drygt en vecka sen jag kom hem och hostan gör att jag inte vill anstränga mig fysiskt :( Men ska köra på igen såfort skiten försvinner!

Nu börjar jag jobba om en timme. Dags att göra sig iordning kanske! Sitter fortfarande i myskläder och har precis ätit frukost ;) Haha. En sovmorgon förgyller hela dagen ♥ 

Zzzz... Bild från i somras :)


...och en annan från Venedig :) Zzzz...


 

Vet inte riktigt vad jag ska blogga om nu för tiden, tar aldrig outfitbilder längre för det känns så himla tråkigt eftersom jag aldrig går ut längre. Aldrig går ut längre... Jag har tusan inte varit ute och festat på nått uteställe sen April typ! Helt sjukt, jag som gick ut varje helg innan. Där ser ni vad fallskärmshoppningen har gjort med mig ;) Haha.

Har tröttnat på kort hår nu. När det blir lite längre så ska jag slänga i en förlängning och klippa lugg :)
Typ såhär (2 år gammal bild på mig):

Alltså... Jag är så galet kär!! ♥
 

Hey people, jag saknar min pärla valleballe. Det var evighetersen jag träffade henne nu, sist var i början på Maj. Då var vi på humorgalan på Cirkus i stockholm som jag fick biljetter till av Unicef, för alla bannrar jag har här på bloggen.

På efterfesten så sprang vi på ingen mindre än E-type och det slutade med att vi satt hela gänget och käkade nudlar och vårrullar på East på stureplan kl 3 en söndagnatt trots att köket där hade stängt. Det var jag, Valle, E-type, hans manager, Carin Da Silva (!), och en kompis till henne, och någon scentekniker. Så sjukt kul hade vi! Vi har gjort lite galna saker genom tiderna jag och Valle... Sensation white i Köpenhamn och Düsseldorf ska vi inte ens prata om, haha! Men trots att det ibland går flera månader mellan gångerna vi ses så vet vi var vi har varandra.